Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Osviežujúca limetkovo-zázvorová limonáda

Osviežujúca limetkovo-zázvorová limonáda

Skvelá limetkovo-zázvorová limonáda s vysokým obsahom vitamínu C, ktorá v týchto horúčavách osvieži a zároveň povzbudí metabolizmus. Potrebujete k nej iba zopár ingrediencií a menej ako 5 minút času.

Takéto fit recepty na zdravé limonády zbožňujem a počas leta si ich rada vychutnávam v rôznych kombináciách. A táto limetková limonáda so zázvorom patrí medzi moje najobľúbenejšie. Vďaka intenzívnej chuti zázvoru ma vždy poriadne nakopne. Limonáda je sladená stéviou, no môžete ju v prípade záujmu úplne vynechať, prípadne nahradiť medom.

Zdravý zázvor dodá tejto limonáde nenahraditeľnú chuť. Navyše je to živinami nabitá korenina ktorá má na naše zdravie všemožné blahodárne účinky. Okrem podpory trávenia tiež znižuje hladinu cukru v krvi, pôsobí protizápalovo, dodá telu bohatú dávku antioxidantov a zmierňuje bolesti pri menštruácii. Ďalšie skvelé dôvody, prečo zakomponovať túto zdravú potravinu aj do takejto chutnej a nízkokalorickej letnej limonády.

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

Ingrediencie

  • 1l vody
  • 1-2 limetky
  • 3 cm zázvoru
  • stévia (voliteľné)
  • ľad

Postup

  1. Do mixéra nalejeme liter vody.
  2. Pridáme do nej šťavu z 1 alebo 2 limetiek (podľa preferencií), štipku stévie a očistený zázvor.
  3. Všetko spolu dobre rozmixujeme a podávame s ľadom.
  4. Zvyšnú limonádu môžeme skladovať v chladničke po dobu 2 dní.
Kniha Fit recepty 2
Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).
Kúpiť knihu
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť4 porcie
Nutričné hodnoty/ 1 porcia
KCal10 KCal
Sacharidy3 g
Vláknina1 g
Bielkoviny0 g
Tuky0 g
Ja som Lulu a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty. Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a hravo. Tak poď nejakú dobrotu skúsiť tiež!
Lucia Wagner

Diskusia k receptu