Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
20 minút
16 kusov
140 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
25 minút40 guľôčiek78 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
35 minút6 krajcov176 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal