Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
30 minút
10 tyčiniek
175 KCal
10 minút12 guľôčiek42 KCal
10 minút6 porcií177 KCal
35 minút10 fašíriek96 KCal
25 minút40 guľôčiek78 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
45 minút8 tyčiniek200 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
45 minút10 muffinov101 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
30 minút6 krajcov215 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
45 minút4 porcie345 KCal