Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
20 minút
10 krajcov
308 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
40 minút20 cookies100 KCal
5 minút1 porcia444 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
25 minút2 porcie315 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
5 minút1 porcia430 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
20 minút12 krajcov218 KCal
30 minút6 porcií246 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
25 minút40 guľôčiek78 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal