Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
30 minút
6 krajcov
215 KCal
35 minút20 cookies42 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
10 minút2 porcie307 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
30 minút12 cookies100 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
10 minút12 cookies67 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
5 minút9 tyčiniek163 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
40 minút25 porcií38 KCal