Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
25 minút
2 porcie
315 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
20 minút4 krajce340 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
35 minút10 fašíriek96 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
20 minút12 krajcov218 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
15 minút6 krajcov285 KCal
15 minút15 porcií118 KCal
60 minút4 porcie434 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
15 minút8 krajcov227 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
25 minút6 kusov114 KCal
10 minút12 cookies67 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
5 minút9 tyčiniek163 KCal
40 minút12 kusov130 KCal