Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
35 minút
8 krajcov
245 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
10 minút2 porcie407 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
30 minút6 porcií246 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
10 minút12 guľôčiek92 KCal
40 minút12 guľôčiek121 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
25 minút40 guľôčiek78 KCal
30 minút6 tyčiniek150 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
45 minút8 tyčiniek200 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal