Zdravé dezerty bez múky a lepku
Zdravé dezerty bez múky a lepku inšpirujú každého, kto musel vylúčiť lepok zo svojho stravovania zo zdravotných dôvodov, ale aj tých, ktorí ho nekonzumujú dobrovoľne. Pokiaľ nie si celiatik, samozrejme si ju z času na čas dopriať môžeš aj v dezertoch, dá sa ale jednoducho nahradiť inými, prirodzene bezlepkovými múkami ktoré sú bohatšie na živiny, alebo dokonca aj proteínovým práškom. Takéto dezerty sú potom nie len bezlepkové ale aj nutrične hodnotnejšie.
Sladké fit dezerty bez múky a lepku sú skutočne rozmanité a ja verím, že si medzi týmito fit receptami nájdeš svojho favorita. Vyskúšaj nepečený zdravý raw vegan cheesecake, čokoládové košíčky s arašidovým maslom alebo mnohými obľúbené fit mliečne rezy. Zdravý dezert si môžeš vychutnať aj ako snack na desiatu. Ideálnym adeptom je na to proteínová granola tyčinka, nepečené fitness guľky alebo avokádový puding.
Vyskúšaj tieto recepty na zdravé dezerty bez múky a lepku a ochutnaj tak pečené aj nepečené fitness dezerty, ktoré sú rýchle a nenáročné na prípravu.
15 minút
10 porcií
225 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
60 minút2 porcie100 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
10 minút10 guľôčiek74 KCal
35 minút20 kusov41 KCal
10 minút15 porcií78 KCal
20 minút3 porcie257 KCal
10 minút15 guľôčiek83 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
15 minút3 porcie701 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
25 minút10 kusov122 KCal
15 minút2 porcie336 KCal
40 minút3 porcie210 KCal
35 minút6 porcií211 KCal
20 minút12 krajcov185 KCal
25 minút15 krajcov95 KCal
10 minút20 guľôčiek53 KCal
25 minút8 krajcov170 KCal
25 minút6 kusov322 KCal
10 minút2 porcie221 KCal