Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
40 minút
2 porcie
490 KCal
35 minút4 porcie416 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
15 minút2 porcie565 KCal
10 minút10 guľôčiek74 KCal
3 minúty2 porcie431 KCal
10 minút2 porcie299 KCal
35 minút4 porcie337 KCal
15 minút2 porcie430 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
20 minút4 porcie520 KCal
10 minút2 porcie155 KCal
5 minút2 porcie110 KCal
120 minút6 porcií200 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
20 minút3 porcie483 KCal
5 minút1 porcia426 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
45 minút12 muffinov70 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
25 minút2 porcie388 KCal
30 minút4 porcie546 KCal
5 minút2 porcie497 KCal