Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
45 minút
12 muffinov
70 KCal
60 minút4 porcie220 KCal
12 minút2 porcie310 KCal
25 minút4 porcie532 KCal
5 minút4 porcie84 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
10 minút1 porcia275 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
10 minút2 porcie290 KCal
25 minút4 porcie480 KCal
5 minút1 porcia260 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
35 minút4 porcie250 KCal
50 minút5 porcií568 KCal
60 minút15 fašíriek111 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
45 minút4 porcie537 KCal
15 minút2 porcie376 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
70 minút6 porcií498 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
35 minút4 porcie742 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
15 minút3 porcie445 KCal