Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
60 minút
2 porcie
100 KCal
20 minút3 porcie252 KCal
20 minút4 kusy233 KCal
5 minút4 porcie84 KCal
30 minút5 porcií238 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
45 minút8 tyčiniek200 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
15 minút2 porcie70 KCal
13 minút1 porcia380 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
15 minút1 porcia468 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
5 minút1 porcia330 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
25 minút5 porcií67 KCal
30 minút12 cookies100 KCal
8 minút2 porcie350 KCal
25 minút6 krajcov220 KCal
15 minút10 porcií225 KCal