Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
35 minút
12 krajcov
145 KCal
20 minút4 porcie255 KCal
60 minút8 krajcov225 KCal
10 minút4 porcie271 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
5 minút1 porcia272 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
10 minút10 porcií115 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
25 minút20 guľôčiek90 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
15 minút10 krajcov273 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
20 minút15 tyčiniek113 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
40 minút30 kusov58 KCal