Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
20 minút
2 porcie
243 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
35 minút2 porcie225 KCal
35 minút1 porcia329 KCal
25 minút2 porcie229 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
30 minút2 porcie293 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
35 minút4 krajce451 KCal
40 minút3 porcie210 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
15 minút3 porcie123 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
15 minút1 porcia343 KCal