Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
45 minút
4 porcie
413 KCal
20 minút4 porcie434 KCal
20 minút2 porcie577 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
30 minút2 porcie608 KCal
25 minút2 porcie388 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
25 minút2 porcie523 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
10 minút2 porcie502 KCal
80 minút4 porcie511 KCal
25 minút4 porcie294 KCal
55 minút4 porcie744 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
35 minút2 porcie367 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
40 minút4 porcie510 KCal
25 minút3 porcie382 KCal
25 minút2 porcie555 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
30 minút2 porcie766 KCal