Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín ocenia hlavne športovci, ktorí pracujú na svojich svaloch a potrebujú zvýšiť prísun proteínov. Samozrejme ich ocení aj každý, kto si potrpí na zdravú a vyváženú stravu. Šaláty s vysokým obsahom bielkovín obsahujú mäso, strukoviny, mliečne produkty aj semienka a orechy. Skvelým zdrojom bielkovín sú aj ryby, napríklad tuniak alebo losos. Výhodou šalátov je ich jednoduchá a rýchla príprava, navyše si do nich môžeš pridať to, na čo máš práve chuť alebo čo ti zvýši obsah bielkovín a potrebných živín.
Ochutnaj moje recepty na fitness šaláty a objav nové exotické aj klasickejšie kombinácie. Zdravé šaláty môžu byť pripravené aj s ovocím, na sladko a nemusíš mať pri nich žiadne výčitky. Recepty sú nutrične vyvážené a vhodné aj pri chudnutí. Vyskúšaj svieži kurací šalát, pohánkovo-tuniakový šalát alebo svieži cviklový šalát s pohánkou. Verím, že aj vďaka mojim šalátovým receptom objavíš nové chute a zároveň dodáš telu to, čo potrebuje, prirodzenou a chutnou formou.
20 minút
2 porcie
516 KCal
20 minút3 porcie557 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
20 minút2 porcie308 KCal
5 minút2 porcie497 KCal
20 minút2 porcie376 KCal
5 minút2 porcie339 KCal
15 minút2 porcie285 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
40 minút2 porcie257 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
10 minút4 porcie306 KCal
15 minút4 porcie262 KCal
15 minút2 porcie292 KCal
40 minút2 porcie530 KCal
5 minút1 porcia393 KCal
10 minút2 porcie326 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
15 minút2 porcie375 KCal
10 minút2 porcie294 KCal
10 minút2 porcie199 KCal