Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
15 minút
16 krajcov
207 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
15 minút9 krajcov237 KCal
40 minút5 porcií383 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
25 minút15 krajcov95 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
70 minút8 kusov205 KCal