Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
25 minút
25 porcií
77 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
10 minút20 guľôčiek53 KCal
40 minút8 muffinov95 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
20 minút3 porcie323 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
30 minút2 porcie389 KCal