Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
55 minút
6 porcií
281 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
25 minút8 krajcov170 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
15 minút3 porcie340 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
20 minút12 krajcov185 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
20 minút8 kusov226 KCal