Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
10 minút
12 guľôčiek
92 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
35 minút4 porcie448 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
15 minút9 krajcov237 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
5 minút2 porcie420 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
15 minút1 porcia360 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
10 minút2 porcie392 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
25 minút4 porcie446 KCal