Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
45 minút
16 krajcov
92 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
15 minút3 porcie340 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
25 minút10 kusov122 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
35 minút4 porcie518 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
20 minút16 kusov140 KCal