Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
35 minút
8 krajcov
245 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
15 minút2 porcie430 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
65 minút8 krajcov210 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
15 minút6 krajcov162 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
70 minút4 porcie216 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
10 minút2 porcie160 KCal
25 minút8 kusov73 KCal