Chod
RaňajkyObedy a večereŠalátyPolievkyZdravé dezertySnackSmoothies a nápojeZdravé vianočné receptyNátierkyPreferencie
Bez cukruVysoký obsah bielkovínVysoký obsah vlákninyNízky obsah sacharidovNízkokalorickéNízkotučnéVegetariánskeVegánskeProteínový prášokRýchleDo 5 surovínDo krabičkyLacnéPre detiSurovina
CuketaKuracie mäsoHovädzie mäsoTuniakArašidové masloAvokádoChia semienkaKokosOvsené vločkySladké zemiakyTekvicaRyžaQuinoaLososTofuKuskusVajciaZeleninaCestovinyStrukovinyTvarohBrokolicaBanánŠpenátNízkokalorické, Bez orechov, Špenát
Zobrazujem 23 receptov v kategóriách:
Nízkokalorické
Bez orechov
Špenát
Hubové tofu zo 4 surovín
10 minút
2 porcie
299 KCal
Slaná ovsená kaša (z 5 surovín)
10 minút1 porcia378 KCal
Toskánske kuracie prsia z 1 panvice
25 minút4 porcie290 KCal
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
15 minút1 porcia343 KCal
Špenátová shakshuka
20 minút2 porcie243 KCal
Zapečené kuracie mäso so špenátom, ryžou a syrom
65 minút4 porcie483 KCal
Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom
40 minút2 porcie580 KCal
Krémová brokolicovo-špenátová polievka
30 minút4 porcie183 KCal
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
55 minút4 porcie237 KCal
Cviklové smoothie so špenátom a chia
5 minút2 porcie158 KCal
Ryža so špenátom, vajíčkami a kozím syrom
30 minút4 porcie434 KCal
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
25 minút2 porcie420 KCal
Španielsky cícer so špenátom
20 minút4 porcie212 KCal
Špenátové guličky
35 minút18 guľôčiek41 KCal
Fit kuracie prsia na špenáte
30 minút4 porcie229 KCal
Zemiakovo syrový koláč s kuracím mäsom a špenátom
65 minút8 krajcov210 KCal
Polenta so špenátom a šampiňónmi
15 minút1 porcia170 KCal
Zapečené vajíčko v šunke so špenátom a syrom
20 minút4 porcie110 KCal
Špenátové rezy s lososom
40 minút8 kusov117 KCal
Špenátový quiche bez múky
40 minút6 krajcov101 KCal
Špenátové lievance s kuracím mäsom
30 minút2 porcie307 KCal
Výborné kuracie rizoto so špenátom
60 minút4 porcie356 KCal
Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky
30 minút2 porcie100 KCalKoniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.