Zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu
Bezhlavé snackovanie počas dňa nám môže veľmi ľahko nabaliť na nežiadúcich kilách. Ak sme teda medzi hlavnými jedlami hladní, prípadne len máme chuť si niečo zobnúť, treba si dopredu dobre rozmyslieť, po čom siahneme. Ideálne by mal byť snack zdravý a fit. V prípade, že ste na diéte a snažíte sa chudnúť, mal by mať nízky obsah tuku a kalórií. Preto tu mám pre vás tieto zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu. Aby ste nemuseli nič vzápätí ľutovať.
Tieto zdravé nízkotučné snacky sa najčastejšie skladajú z hodnotných surovín ako ovsené vločky, banány, proteínový prášok, datle, biely jogurt, tvaroh, cícer či jablká. Spolu s ostatnými surovinami sa z nich dajú vytvoriť chutné kombinácie nízkotučných jedál, ktoré sú vhodné na rýchle zasýtenie kedykoľvek počas dňa. Mnoho z týchto receptov sa tiež hodí ako pred alebo po-tréningový snack.
50 minút
30 guľôčiek
50 KCal
15 minút40 porcií10 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
10 minút4 porcie133 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
5 minút2 porcie93 KCal
25 minút8 krajcov109 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
25 minút5 porcií67 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
15 minút4 porcie164 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
20 minút4 porcie300 KCal
40 minút26 kusov65 KCal
45 minút12 muffinov70 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
5 minút1 porcia280 KCal
25 minút12 cookies29 KCal
45 minút10 muffinov101 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal