Matcha cookies so zeleným čajom
Netradičné matcha cookies so zeleným čajom. Ak disponujete touto superpotravinou, určite vyskúšajte tieto zdravé cookies. Zachutia vám aj v prípade, že matcha čaj v likvidnej forme až tak neobľubujete ;)
Jednoduché cookies z piatich ingrediencií, ktoré máte hotové raz-dva. Prípravu zvládnu aj tí najmenší, keďže opäť potrebujeme iba všetky suroviny zmiešať dokopy. Sú perfektné ku káve alebo čaju kedykoľvek počas dňa a vďaka ich rýchlej príprave ich môžete prichystať aj ako zdravý domáci zákusok pre vašu návštevu. Matcha cookies sú navyše nízkokalorické a nízkotučné.
Tieto bezlepkové cookies obsahujú len ovsenú múku, prípadne rozmixované ovsené vločky - odporúčam na to použiť vysoký mixér ( (odporúčam tento) ). Môžu si ich tak dopriať aj celiatici. Ak máte problémy s trávením kravského mlieka, pokojne môžete použiť aj rastlinné mlieko. Chuť matcha čaju je v týchto cookies príjemná a jemná, preto verím, že vám zachutí aj v prípade, že vás čaj neoslovil. A ak už máte doma matcha prášok - prečo si neskúsiť pripraviť z neho aj tieto zdravé matcha cookies.
Ozdobte ich mandľami a potešte známych, blízkych, či kolegov v práci. Zelený čaj má predsa množstvo priaznivých účinkov na organizmus, preto tieto cookies rozhodne potešia. Ozdobte nimi slávnostný stôl alebo si ich schovajte v dóze a vychutnávajte len tak, ku káve.
Ingrediencie
- 1 hrnček ovsenej múky (rozmixovaných ovsených vločiek) (odporúčam tieto)
- 1-2 ČL matcha zeleného čaju v prášku (odporúčam tento)
- 2 vajcia
- 1/2 hrnčeka kokosového cukru (odporúčam tento)
- 1/4 hrnčeka mlieka
- mandle na posypanie (voliteľné)
Postup
- Všetky ingrediencie spolu v miske poriadne rozmiešame.
- Vzniknuté cesto dávkujeme lyžicou na plech vystlatý papierom na pečenie do tvaru cookies.
- Pred pečením môžeme cookies posypať lúpanými mandľami.
- Cookies pečieme 25 minút pri 180 stupňoch do zlatista.
| Čas prípravy | 30 minút | |
| Výdatnosť | 12 cookies |
| Nutričné hodnoty/ 1 cookie | ||
| KCal | 60 KCal | |
| Sacharidy | 12 g | |
| Vláknina | 1 g | |
| Bielkoviny | 2 g | |
| Tuky | 1 g | |