Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
5 minút
1 porcia
290 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
15 minút6 krajcov285 KCal
45 minút8 tyčiniek200 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
35 minút4 porcie232 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
15 minút1 porcia468 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
15 minút8 krajcov227 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
30 minút12 cookies100 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
40 minút8 krajcov364 KCal
10 minút4 porcie270 KCal