Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
10 minút
12 guľôčiek
42 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
15 minút6 krajcov285 KCal
15 minút30 guľôčiek69 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
18 minút12 cookies50 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
5 minút1 porcia290 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
15 minút8 krajcov227 KCal
25 minút6 kusov114 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
15 minút2 porcie297 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal