Škoricové ovsené cookies bez múky
*Jednoduché škoricové cookies z ovsených vločiek**, na ktorých prípravu vám postačia iba 4 suroviny. Majú nízky obsah kalórií, sú bez pridaného cukru (sladené datľami) a takisto neobsahujú žiadnu múku. Vhodné sú k čaju, káve alebo len tak, na desiatu. Tieto škoricové ovsené cookies bez múky si jednoducho zamilujete.
Cookies si pripravíte veľmi rýchlo a výsledok vás milo prekvapí. Niekedy sa sama nestačím čudovať, aké skvelé dezerty sa dajú prichystať len z niekoľkých surovín, ktoré mám práve doma. Tieto zdravé cookies sú navyše veľmi vďačným dezertom alebo snackom, pretože si ich so sebou vieme jednoducho preniesť do práce či na cesty. Hodia sa aj k poobedňajšej káve alebo čaju a poslúžia tiež ako šikovná a zdravá desiata do školy. Tieto ovsené cookies so škoricou sú nízkokalorické, nízkotučné a bohaté na vlákninu, a preto si ich môžete dopriať úplne bez výčitiek. Vhodné sú aj pre vegánov a rôznych alergikov, pretože neobsahujú mlieko, vajcia, lepok, orechy ani iné alergény.
Datle môžeme pred mixovaním nechať aspoň 30 minút postáť v teplej vode, aby zmäkli, vďaka čomu si s nimi poradí akýkoľvek mixér. Cookies nepečte príliš dlho, aby neboli suché.
Neváhajte a vyskúšajte tieto zdravé škoricové ovsené cookies bez múky, hotové budú za pár minút.
Ingrediencie
- 120g ovsených vločiek (odporúčam tieto)
- 70g datlí (odporúčam tieto)
- 4-5 PL jablkového pyré (odporúčam toto)
- 1 PL škorice (odporúčam túto cejlónsku)
Postup
- V mixéri rozmixujeme všetky ingrediencie dohromady, kým nám nevznikne homogénne a jemne lepivé cesto.
- Začneme so 4 lyžicami jablkového pyré a ak je hmota príliš suchá, pridáme ešte lyžicu.
- Z cesta vytvarujeme 12 menších guličiek, ktoré stlačíme do tvaru cookies a poukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie.
- Cookies pečieme 10-13 minút pri 180 stupňoch.
| Čas prípravy | 18 minút | |
| Výdatnosť | 12 cookies |
| Nutričné hodnoty / 1 cookie | ||
| KCal | 50 KCal | |
| Sacharidy | 9 g | |
| Vláknina | 2 g | |
| Bielkoviny | 1 g | |
| Tuky | 1 g | |
Pre viac podobných receptov klikni na kategórie nižšie
NízkotučnéVegetariánskeZdravé dezertyBez laktózyBez vajecOvsené vločkyNízkokalorické dezertyZdravé vegánske dezertyZdravé dezerty bez vajecDezerty s vysokým obsahom vlákninyZdravé dezerty s ovsenými vločkamiNízkotučný snackFit recepty s ovsenými vločkami a vysokým obsahom vlákninyRecepty s ovsenými vločkami bez cukruNízkotučné ovsené receptyVegan recepty s ovsenými vločkami