Receptov: 86
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé dezerty s vysokým obsahom vlákniny

Zdravé dezerty s vysokým obsahom vlákniny

Viete o tom, že väčšina z nás prijíma nedostatočné množstvo vlákniny za deň? Trpí kvôli tomu aj naše trávenie. No čo keby som vám povedala, že to môžeme zmeniť dokonca aj vďaka zdravým sladkým dezertom? Znie to lákavo, však?

Vláknina pomáha nielen predchádzať mnohým ochoreniam, no podporuje aj udržiavanie zdravej hmotnosti, a preto by mala byť zastúpená v jedálničku každého človeka v dostatočnom množstve. Optimálne množstvo vlákniny, ktoré by sme mali za deň prijať sa mení v závislosti od veku, pohlavia aj fyzickej aktivity. V zásade sa ale hodnoty pre dospelého človeka pohybujú medzi 25-35 g denne.

V týchto zdravých dezertoch s vysokým obsahom vlákniny nájdete použité suroviny ako ovsené či pohánkové vločky, ovocie, avokádo, tekvicu, mrkvu, orechy, ľanové a chia semiačka, celozrnnú či kokosovú múku, ba dokonca aj strukoviny. Samozrejmosťou sú dezerty a koláče z cíceru a z fazule, torta alebo puding z avokáda, jablkové a orechové zákusky aj muffiny z kokosovej múky.

Prezrite si všetky tieto chutné dezerty plné vlákniny, som si istá, že si z nich vyberiete.

Zobrazujem 86 receptov v kategóriách: Vysoký obsah vlákniny, Zdravé dezerty
Zobrazujem 86 receptov v kategóriách: Vysoký obsah vlákniny, Zdravé dezerty
Ukázať všetky recepty
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty