Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
30 minút
3 porcie
426 KCal
22 minút3 porcie339 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
25 minút4 porcie355 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
15 minút2 porcie372 KCal
15 minút2 porcie183 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
10 minút4 porcie95 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
20 minút3 porcie257 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
10 minút2 porcie234 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
15 minút2 kusy420 KCal
15 minút2 porcie126 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
15 minút2 porcie400 KCal