Výborná avokádovo tuniaková nátierka

Jednoduchá, lahodná a zdravá avokádovo tuniaková nátierka, ktorá sa skvelo hodí k celozrnnému pečivu spolu so šalátom, prípadne aj syrom. Pokiaľ máte doma zrelé avokádo a neviete sa rozhodnúť ako ho využiť, odporúčam vám túto nátierku všetkými desiatimi. Len minimum sacharidov a veľké množstvo bielkovín a zdravých tukov - taká je táto jednoduchá nátierka z avokáda a tuniaka.

Pripravenú ju máte za pár minút a použiť ju môžete ku každému pečivu, šalátu prípadne ako dip k zeleninovým hranolkám či pridať ju pre chuť do tortilly. Je skutočne výborná a zachutí nejednému milovníkovi zdravej stravy. Pripravte si ju ešte dnes, pre jej výborné nutričné hodnoty si ju môžete dopriať bez výčitiek aj na večeru.

Postup

1. V miske si vidličkou roztlačíme avokádo a následne ho zmiešame s tuniakom v olivovom oleji.
2. Pridáme horčicu, korenie a soľ.
3. V prípade záujmu tiež môžeme pridať nadrobno nakrájanú červenú cibuľu.