Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé raňajky bez mlieka a laktózy

Zdravé raňajky bez mlieka a laktózy

Mlieko a mliečne výrobky sú v rámci raňajkového menu pomerne obľúbené. Samozrejme to ale neplatí v prípade, že máš intoleranciu na laktózu, alebo ju z iných dôvodov vynechávaš zo svojho jedálnička. Pripravila som preto recepty na zdravé raňajky bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené pre každého, kto vyznáva zdravý životný štýl a chce sa cítiť fit, no mlieko a výrobky z neho nemôže z akéhokoľvek dôvodu konzumovať.

Vychutnaj si zdravé kokosovo-ovsené tyčinky s medom, praženicu s hubami či bulgur s ovocím. Bezlaktózové fit raňajky na sladko aj na slano za pomoci mojich receptov zvládneš pripraviť rýchlo, takže sa ráno nebudeš zbytočne zdržiavať. Ak nie si zvyknutý raňajkovať, mal by si svoj postoj prehodnotiť. Začať deň zdravými raňajkami je dôležité hneď z niekoľkých dôvodov. Prísun energie hneď z rána ťa nabudí a prispeje k dobrej nálade a úspešnému dňu. Pravidelné stravovanie je samozrejme prospešné aj pre tvoje trávenia a tiež pre chudnutie. Diétami a hladovkami sa k vytúženej postave neprepracuješ, a preto radšej stav na moje overené fit recepty. Fit recepty na raňajky bez laktózy sú rýchle a nenáročné na prípravu.

Zobrazujem 158 receptov v kategóriách: Raňajky, Bez laktózy
Zobrazujem 158 receptov v kategóriách: Raňajky, Bez laktózy
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Tuniakovo-avokádový wrap z 3 surovín
Tuniakovo-avokádový wrap z 3 surovín
5 minút
2 porcie
455 KCal
3-minútový plnený wrap zo 4 surovín
3-minútový plnený wrap zo 4 surovín
3 minúty
2 porcie
431 KCal
Božská nátierka zo sušených paradajok (vegan)
Božská nátierka zo sušených paradajok (vegan)
5 minút
3 porcie
158 KCal
Zdravá čokoládovo-ovsená smoothie bowl (vegan)
Zdravá čokoládovo-ovsená smoothie bowl (vegan)
5 minút
1 porcia
523 KCal
Pšeno v mlieku s arašidovým maslom a ovocím
Pšeno v mlieku s arašidovým maslom a ovocím
20 minút
3 porcie
371 KCal
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
20 minút
2 porcie
360 KCal
Zapekané šampiňóny Portobello s vajíčkom
Zapekané šampiňóny Portobello s vajíčkom
25 minút
2 porcie
222 KCal
Výborná Piña Colada smoothie miska
Výborná Piña Colada smoothie miska
10 minút
2 porcie
221 KCal
Vegánsky kokosový koláč s malinovým želé
Vegánsky kokosový koláč s malinovým želé
30 minút
12 krajcov
180 KCal
Vegánska plnená ,,omeleta"
Vegánska plnená ,,omeleta"
15 minút
2 porcie
345 KCal
Vegánska tofu „praženica“ bez vajec
Vegánska tofu „praženica“ bez vajec
10 minút
2 porcie
290 KCal
Celozrnné toasty s banánom a arašidovým maslom
Celozrnné toasty s banánom a arašidovým maslom
5 minút
1 porcia
380 KCal
Slané vajíčkovo-lososové muffiny s cibuľou
Slané vajíčkovo-lososové muffiny s cibuľou
25 minút
8 kusov
73 KCal
Nepečený jablkový dezert s chrumkavou posýpkou
Nepečený jablkový dezert s chrumkavou posýpkou
15 minút
3 porcie
230 KCal
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
75 minút
10 krajcov
212 KCal
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
3 minúty
1 porcia
260 KCal
Jednoduchá banánová granola
Jednoduchá banánová granola
35 minút
4 porcie
232 KCal
Fit karfiolová praženica s pórom
Fit karfiolová praženica s pórom
15 minút
2 porcie
274 KCal
Špenátová shakshuka
Špenátová shakshuka
20 minút
2 porcie
243 KCal
Fit cuketový tatarák
Fit cuketový tatarák
15 minút
2 porcie
126 KCal
Zdravá avokádová pena (čokoládovo-pomarančová)
Zdravá avokádová pena (čokoládovo-pomarančová)
5 minút
4 porcie
225 KCal
Zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky
Zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky
35 minút
10 muffinov
155 KCal
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
5 minút
1 porcia
240 KCal
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
30 minút
2 porcie
463 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty