Receptov: 40
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Bezlepkové recepty s tuniakom bez múky

Bezlepkové recepty s tuniakom bez múky

Lepok je proteín bežne sa vyskytujúci v obilninách. Jeho najčastejším zdrojom je pšenica, ale nájdeme ho aj v raži či jačmeni. Potravinové alergie, celiakia či intolerancia lepku sa v dnešnej dobe objavujú stále častejšie a ľudí, ktorí sú odkázaní na vynechávanie lepku zo svojho jedálneho lístka, je stále viac. Problémom býva, že bezlepková diéta je často príliš bohatá na sacharidy, kým obsah bielkovín a tukov v nej značne zaostáva. Ak však chcete udržať svoj organizmus v zdravej kondícii, zabúdať by ste nemali na vyvážený príjem všetkých mikro aj makro živín, ktoré vaše telo potrebuje.

Veľmi dobrý zdrojom mastných kyselín a proteínov sú ryby, medzi ktoré patrí aj tuniak. Z nutričného hľadiska je na tom tuniak veľmi dobre. Jeho obsah bielkovín je veľmi vysoký a obsahuje aj zdravé omega 3. Bezlepkové recepty s tuniakom bez múky sú vhodné pre každého, kto sa či už dobrovoľne alebo nedobrovoľne, rozhodol obmedziť či vynechať lepok zo svojho stravovania. Moje bezlepkové recepty s tuniakom ponúkajú významný obsah živín, ktoré sú pri zdravej výžive podstatné. A čo je na tom najlepšie? Pri ich príprave nebudete potrebovať ani gram múky.

Zobrazujem 40 receptov v kategóriách: Bez lepku, Tuniak
Zobrazujem 40 receptov v kategóriách: Bez lepku, Tuniak
Ukázať všetky recepty
Zdravý cícerovo-quinoový tanier s tofu
Zdravý cícerovo-quinoový tanier s tofu
45 minút
4 porcie
537 KCal
"Pohánkotto" s tuniakom a balkánskym syrom
"Pohánkotto" s tuniakom a balkánskym syrom
25 minút
2 porcie
512 KCal
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
25 minút
2 porcie
420 KCal
Tuniakovo-zelerový šalát
Tuniakovo-zelerový šalát
10 minút
2 porcie
280 KCal
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
30 minút
4 porcie
315 KCal
Quinoa s bazalkovým pestom a tuniakom
Quinoa s bazalkovým pestom a tuniakom
30 minút
2 porcie
560 KCal
Tuniakovo-avokádový šalát s cottage cheese a pohánkou
Tuniakovo-avokádový šalát s cottage cheese a pohánkou
25 minút
4 porcie
385 KCal
Fit krémové cuketové rizoto
Fit krémové cuketové rizoto
25 minút
2 porcie
388 KCal
Fitness tuniakovo-avokádová pizza so strateným vajíčkom
Fitness tuniakovo-avokádová pizza so strateným vajíčkom
30 minút
2 porcie
330 KCal
Farebná panvička
Farebná panvička
12 minút
2 porcie
310 KCal
Diétne uhorkové jednohubky s tuniakovou oblohou
Diétne uhorkové jednohubky s tuniakovou oblohou
10 minút
20 kusov
14 KCal
Výborná avokádovo tuniaková nátierka
Výborná avokádovo tuniaková nátierka
10 minút
2 porcie
234 KCal
Kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou
Kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou
10 minút
2 porcie
246 KCal
Tuniakovo-zeleninová vežička s balzamikom
Tuniakovo-zeleninová vežička s balzamikom
10 minút
1 porcia
350 KCal
Tuniak s tofu a červenou kapustou
Tuniak s tofu a červenou kapustou
5 minút
1 porcia
260 KCal
Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
45 minút
6 kusov
82 KCal
Zapekaná cuketa plnená tuniakovo paprikovou zmesou a špargľou
Zapekaná cuketa plnená tuniakovo paprikovou zmesou a špargľou
30 minút
1 porcia
220 KCal
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
10 minút
2 porcie
360 KCal
Plnená zapekaná špagetová tekvica
Plnená zapekaná špagetová tekvica
75 minút
2 porcie
380 KCal
Hubovo zemiaková polievka (aj s tuniakom)
Hubovo zemiaková polievka (aj s tuniakom)
30 minút
4 porcie
135 KCal
Fitness zeleninový šalát s tuniakom, hráškom a syrom
Fitness zeleninový šalát s tuniakom, hráškom a syrom
10 minút
2 porcie
326 KCal
Hnedá ryža s tuniakom a kukuricou
Hnedá ryža s tuniakom a kukuricou
25 minút
2 porcie
308 KCal
Plnené fitness tuniakové palacinky
Plnené fitness tuniakové palacinky
10 minút
1 porcia
228 KCal
Nízkokalorické cestoviny shirataki s tuniakovou omáčkou
Nízkokalorické cestoviny shirataki s tuniakovou omáčkou
15 minút
1 porcia
135 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty