Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
5 minút
1 porcia
240 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
5 minút1 porcia272 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
10 minút3 porcie330 KCal
10 minút10 porcií115 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
30 minút8 porcií153 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
5 minút2 porcie320 KCal
25 minút2 porcie315 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
5 minút2 porcie407 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
35 minút8 tyčiniek182 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
5 minút2 porcie176 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal