Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
15 minút
2 porcie
592 KCal
20 minút2 porcie376 KCal
22 minút3 porcie339 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
30 minút4 porcie255 KCal
20 minút4 porcie453 KCal
25 minút4 porcie277 KCal
35 minút4 porcie237 KCal
25 minút4 porcie355 KCal
20 minút2 porcie596 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
25 minút4 porcie574 KCal
30 minút4 porcie204 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
35 minút4 porcie158 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
30 minút2 porcie198 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
25 minút2 porcie295 KCal