Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
40 minút
5 porcií
288 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
10 minút2 porcie180 KCal
20 minút4 porcie453 KCal
25 minút6 kusov114 KCal
20 minút4 porcie90 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
20 minút3 porcie467 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
40 minút2 porcie425 KCal
15 minút2 porcie234 KCal
30 minút2 porcie560 KCal
30 minút4 porcie255 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
20 minút5 kusov144 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
10 minút2 porcie356 KCal
30 minút2 porcie663 KCal
25 minút4 porcie494 KCal
70 minút4 porcie340 KCal
20 minút2 porcie596 KCal
25 minút4 porcie265 KCal