Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
8 minút
1 porcia
308 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
50 minút4 kusy316 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
10 minút4 porcie175 KCal
25 minút4 porcie574 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
25 minút4 porcie557 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
60 minút4 porcie220 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
70 minút6 porcií498 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
40 minút12 muffinov56 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
20 minút4 porcie90 KCal
20 minút2 porcie483 KCal