Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
5 minút
1 porcia
280 KCal
20 minút4 porcie520 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
30 minút2 porcie198 KCal
25 minút4 porcie681 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
40 minút4 porcie612 KCal
20 minút3 porcie467 KCal
25 minút4 porcie557 KCal
40 minút2 porcie593 KCal
35 minút6 porcií435 KCal
35 minút4 porcie337 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
30 minút2 porcie299 KCal
25 minút3 porcie450 KCal
10 minút2 porcie299 KCal
15 minút1 porcia315 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
20 minút2 porcie515 KCal
55 minút4 porcie616 KCal
60 minút2 porcie535 KCal
15 minút1 porcia334 KCal
20 minút5 kusov144 KCal
30 minút3 porcie314 KCal