Zdravé dezerty bez múky a lepku
Zdravé dezerty bez múky a lepku inšpirujú každého, kto musel vylúčiť lepok zo svojho stravovania zo zdravotných dôvodov, ale aj tých, ktorí ho nekonzumujú dobrovoľne. Pokiaľ nie si celiatik, samozrejme si ju z času na čas dopriať môžeš aj v dezertoch, dá sa ale jednoducho nahradiť inými, prirodzene bezlepkovými múkami ktoré sú bohatšie na živiny, alebo dokonca aj proteínovým práškom. Takéto dezerty sú potom nie len bezlepkové ale aj nutrične hodnotnejšie.
Sladké fit dezerty bez múky a lepku sú skutočne rozmanité a ja verím, že si medzi týmito fit receptami nájdeš svojho favorita. Vyskúšaj nepečený zdravý raw vegan cheesecake, čokoládové košíčky s arašidovým maslom alebo mnohými obľúbené fit mliečne rezy. Zdravý dezert si môžeš vychutnať aj ako snack na desiatu. Ideálnym adeptom je na to proteínová granola tyčinka, nepečené fitness guľky alebo avokádový puding.
Vyskúšaj tieto recepty na zdravé dezerty bez múky a lepku a ochutnaj tak pečené aj nepečené fitness dezerty, ktoré sú rýchle a nenáročné na prípravu.
10 minút
20 guľôčiek
48 KCal
7 minút6 krajcov30 KCal
10 minút1 porcia275 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
40 minút20 kusov120 KCal
10 minút8 kusov117 KCal
35 minút1 porcia329 KCal
30 minút8 krajcov127 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
13 minút1 porcia380 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
15 minút2 porcie336 KCal
10 minút20 guľôčiek36 KCal
5 minút2 porcie312 KCal
25 minút6 muffinov94 KCal
10 minút2 porcie215 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
40 minút12 porcií165 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal