Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
25 minút
3 porcie
382 KCal
35 minút3 porcie480 KCal
40 minút4 porcie463 KCal
25 minút2 porcie229 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
15 minút2 porcie274 KCal
30 minút4 porcie253 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
25 minút2 porcie450 KCal
40 minút2 porcie593 KCal
30 minút4 porcie564 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
20 minút1 porcia456 KCal
55 minút4 porcie744 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
45 minút4 porcie537 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
25 minút4 porcie245 KCal
35 minút4 porcie250 KCal
20 minút4 porcie378 KCal