Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
15 minút
2 porcie
340 KCal
40 minút3 porcie493 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
40 minút2 porcie440 KCal
15 minút2 porcie534 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
20 minút4 porcie225 KCal
60 minút2 porcie364 KCal
15 minút2 porcie326 KCal
20 minút2 porcie369 KCal
65 minút8 krajcov210 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
25 minút4 porcie182 KCal
40 minút26 kusov65 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
30 minút3 porcie576 KCal
10 minút2 porcie288 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
15 minút2 porcie245 KCal
15 minút2 porcie456 KCal
15 minút2 kusy420 KCal
10 minút1 porcia150 KCal