Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
10 minút
1 porcia
250 KCal
15 minút2 porcie126 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
15 minút1 porcia315 KCal
50 minút30 guľôčiek50 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
20 minút1 porcia320 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
30 minút2 porcie177 KCal
15 minút2 porcie375 KCal
60 minút16 kusov74 KCal
10 minút2 porcie199 KCal
25 minút2 porcie388 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
15 minút2 porcie280 KCal
35 minút10 porcií115 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
10 minút2 porcie420 KCal
45 minút2 porcie419 KCal
30 minút1 porcia220 KCal