Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Obedy a večere, Bez lepku, Bez vajec, Bez orechov

Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bielkovín)

15 minút

3 porcie

507 KCal

Kuracie mäso so špargľou, quinoou a tymiánom

35 minút

4 porcie

570 KCal

Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré

15 minút

2 porcie

205 KCal

Zdravá kari polievka so šošovicou

15 minút

6 porcií

311 KCal

Fit šošovicové cestoviny s cottage syrom, špenátom a tuniakom

25 minút

4 porcie

622 KCal

Hovädzie mäso so špenátom a pohánkou

35 minút

2 porcie

616 KCal

Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob

45 minút

2 porcie

419 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Pečené zemiaky s bryndzovou omáčkou a pórom

40 minút

2 porcie

593 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Zeleninový šalát s cícerom, quinoou a humusom

20 minút

4 porcie

558 KCal

Jednoduchá brokolica s bryndzou a cesnakom

10 minút

2 porcie

356 KCal

Hovädzie na hrášku a horčici so sladkými zemiakmi

55 minút

4 porcie

640 KCal

Jednoduchá pečená cvikla so syrom

40 minút

2 porcie

425 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Jednoduchá hrášková polievka s mätou

15 minút

2 porcie

234 KCal

Šalátový wrap - low carb

5 minút

1 porcia

261 KCal

Šošovicový dhal recept

35 minút

4 porcie

395 KCal

Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou

15 minút

2 porcie

312 KCal

Fit hubový paprikáš s pohánkovými haluškami

40 minút

4 porcie

525 KCal

Indická zelenina s baklažánom a šošovicou

35 minút

3 porcie

542 KCal

Lenivé fit holúbky

40 minút

4 porcie

510 KCal

Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom

40 minút

2 porcie

580 KCal

Fit mexická ryža

15 minút

4 porcie

485 KCal