Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Obedy a večere, Bez vajec, Bez orechov, Zelenina

Fit mexická ryža

15 minút

4 porcie

485 KCal

Celozrnné cestoviny so zeleninou a parmezánom

25 minút

4 porcie

589 KCal

Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob

45 minút

2 porcie

419 KCal

Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom

30 minút

4 porcie

500 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré

15 minút

2 porcie

205 KCal

Fit zeleninová musaka

80 minút

4 porcie

493 KCal

Rýchly kuskus so špenátom

15 minút

3 porcie

445 KCal

Hovädzie mäso so špenátom a pohánkou

35 minút

2 porcie

616 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Jednoduché lasagne so zeleninou

55 minút

7 porcií

600 KCal

Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou

25 minút

4 porcie

407 KCal

Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom

60 minút

2 porcie

679 KCal

Zeleninový šalát s cícerom, quinoou a humusom

20 minút

4 porcie

558 KCal

Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou

15 minút

2 porcie

312 KCal

Lenivé fit holúbky

40 minút

4 porcie

510 KCal

Celozrnné cestoviny s krémovou bazalkovou omáčkou

20 minút

2 porcie

483 KCal

Celozrnné cestoviny v cesnakovo-karfiólovej omáčke so špargľou, hubami a mozzarellou

55 minút

4 porcie

616 KCal

Fettuccine s karfiólovo-cesnakovou omáčkou

60 minút

4 porcie

475 KCal

Studená avokádová polievka s pikantnými krevetami

20 minút

2 porcie

280 KCal

Cuketové "špagety" s krémovou avokádovou omáčkou a lososom

15 minút

2 porcie

375 KCal

Svieži fazuľovo zeleninový šalát s mangom

10 minút

2 porcie

317 KCal

Šalátový wrap - low carb

5 minút

1 porcia

261 KCal