Fit Recepty
Sleduj ma
Recepty bez múky a lepku

Recepty bez múky a lepku

Vyskúšaj tie najlepšie zdravé recepty bez múky a bez lepku, vhodné aj pre celiatikov. Nájdeš tu množstvo chutnej a zdravej inšpirácie na slané aj sladké raňajky, obedy, večere, ale tiež vynikajúce dezerty bez múky. Recepty sú jednoduché na prípravu a pochutí si na nich isto celá rodinka. Múku môžeme v receptoch jednoducho nahradiť napríklad makom, pomletými orechami, strukovinami, kakaom, proteínovým práškom a inými zaujímavými surovinami.

Zdravé fit bezlepkové recepty sú tu pre celiatikov, ale aj pre tých, ktorí zo svojho jedálneho lístka vylúčili lepok kvôli iným dôvodom. Ak ťa netrápi celiakia, môžeš si samozrejme dopriať aj "obyčajnú" múku, no je dobré zaradiť do svojho jedálnička aj iné obilniny alebo bezlepkové múky z pohánky, kokosu alebo mandlí, ktoré sú omnoho výživnejšie.

Okrem hlavných jedál som pripravila aj zdravé raňajky, polievky, koláče a dezerty bez lepku. Mimo toho tu nájdeš aj jednoduché bezlepkové recepty na snacky, ktoré sú vhodné na desiatu, olovrant alebo si ich môžeš dať kedykoľvek počas dňa. Bezlepková diéta vôbec nemusí byť nepríjemná. Rozmanité a zdravé jedlá bez múky, ktoré sú navyše aj chutné pripravíš rýchlo a jednoducho. Poď do toho so mnou a vychutnaj si tie najchutnejšie fit recepty bez múky a lepku.

Zobrazujem 24 receptov, ktoré obsahujú "Pečeň" a sú v kategóriách:
Bez lepku
Kniha Bez lepku
Jednoduchá pečeň so sušenými paradajkami, olivami a pórom
Jednoduchá pečeň so sušenými paradajkami, olivami a pórom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal434 KCal
Pečené ryžovo-tuniakové karbanátky
Pečené ryžovo-tuniakové karbanátky
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť15 kusov
KCal80 KCal
Pečené polentové hranolky
Pečené polentové hranolky
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal130 KCal
Pečené cuketovo-mäsové guľky
Pečené cuketovo-mäsové guľky
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť30 guľôčiek
KCal50 KCal
Pečený karfiól v cestíčku
Pečený karfiól v cestíčku
Čas prípravy55 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal380 KCal
Pečené ovocie na perinke
Pečené ovocie na perinke
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal225 KCal
Pečené fit tvarohovo-proteínové placky
Pečené fit tvarohovo-proteínové placky
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal329 KCal
Pečená zelenina s tvarohovo-bylinkovou omáčkou
Pečená zelenina s tvarohovo-bylinkovou omáčkou
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal516 KCal
Pečený losos v zázvorovo-medovej marináde
Pečený losos v zázvorovo-medovej marináde
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal367 KCal
Pečené pšenové fašírky s tofu
Pečené pšenové fašírky s tofu
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť15 fašíriek
KCal111 KCal
Pečené mäsové guľky (z 2 surovín)
Pečené mäsové guľky (z 2 surovín)
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal204 KCal
Pečené zemiakové placky s kyslou kapustou
Pečené zemiakové placky s kyslou kapustou
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť15 fašíriek
KCal91 KCal
Pečené kuracie stehná v citrónovej marináde
Pečené kuracie stehná v citrónovej marináde
Čas prípravy80 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal555 KCal
Pečený losos s tzatziki a pšenom
Pečený losos s tzatziki a pšenom
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal640 KCal
Pečená tilapia s hubami a quinoou
Pečená tilapia s hubami a quinoou
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal442 KCal
Pečené jablká s tvarohom a orechami
Pečené jablká s tvarohom a orechami
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 kusy
KCal277 KCal
Pečené morčacie stehno s ryžovo-brokolicovo-avokádovým pyré
Pečené morčacie stehno s ryžovo-brokolicovo-avokádovým pyré
Čas prípravy135 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal448 KCal
Pečené zemiaky s bryndzovou omáčkou a pórom
Pečené zemiaky s bryndzovou omáčkou a pórom
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal593 KCal
Pečené kroketky z quinoy a sladkých zemiakov
Pečené kroketky z quinoy a sladkých zemiakov
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal371 KCal
Pečené šišky z kokosovej múky s čokoládovou polevou
Pečené šišky z kokosovej múky s čokoládovou polevou
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť6 kusov
KCal172 KCal
Pečená banánová palacinka s makovo-tvarohovou plnkou a višňami
Pečená banánová palacinka s makovo-tvarohovou plnkou a višňami
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 krajce
KCal451 KCal
Pečené kuracie prsia "Caprese" s paradajkami, bazalkou a mozzarellou
Pečené kuracie prsia "Caprese" s paradajkami, bazalkou a mozzarellou
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal403 KCal
Pečená špargľa na cesnaku s fetou a kešu orechmi
Pečená špargľa na cesnaku s fetou a kešu orechmi
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal270 KCal
Pečený losos s quinoou a hráškovým pyré s kozím syrom
Pečený losos s quinoou a hráškovým pyré s kozím syrom
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal675 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.