Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
45 minút
16 krajcov
92 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
35 minút20 kusov41 KCal
60 minút8 krajcov225 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
15 minút3 porcie340 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
40 minút30 kusov58 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
5 minút2 porcie93 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
15 minút15 porcií118 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
15 minút8 porcií200 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
25 minút20 guľôčiek90 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
50 minút16 krajcov156 KCal