Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
40 minút
9 krajcov
105 KCal
15 minút10 krajcov273 KCal
15 minút3 porcie340 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
20 minút24 porcií35 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
10 minút4 porcie123 KCal
15 minút8 krajcov178 KCal
45 minút8 tyčiniek195 KCal
15 minút1 porcia360 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
30 minút5 porcií238 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
5 minút2 porcie285 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
45 minút9 tyčiniek210 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
25 minút15 krajcov95 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal