Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
20 minút
2 porcie
410 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
15 minút2 porcie450 KCal
10 minút2 porcie186 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
15 minút4 porcie294 KCal
15 minút6 porcií309 KCal
5 minút2 porcie376 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
10 minút4 porcie230 KCal
15 minút4 porcie339 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
40 minút8 krajcov364 KCal