Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
40 minút
12 porcií
124 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
25 minút6 porcií260 KCal
10 minút2 porcie358 KCal
15 minút4 porcie339 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
10 minút20 guľôčiek70 KCal
25 minút8 krajcov109 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
5 minút2 porcie148 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
15 minút1 porcia440 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
25 minút20 guľôčiek90 KCal
60 minút4 porcie480 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
20 minút2 porcie408 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal