Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
20 minút
8 krajcov
113 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
8 minút1 porcia308 KCal
35 minút8 krajcov148 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
15 minút2 porcie70 KCal
20 minút2 porcie150 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
15 minút2 porcie274 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
10 minút1 porcia228 KCal
35 minút1 porcia329 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
15 minút2 porcie388 KCal
15 minút1 porcia537 KCal