Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
55 minút
18 kusov
77 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
20 minút2 porcie150 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
150 minút12 kusov120 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
40 minút6 porcií48 KCal
15 minút2 porcie312 KCal