Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
40 minút
2 porcie
262 KCal
30 minút6 krajcov215 KCal
150 minút12 kusov120 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
15 minút2 porcie70 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
35 minút8 krajcov148 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
25 minút6 muffinov103 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
40 minút6 porcií48 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
40 minút12 muffinov56 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
35 minút12 porcií38 KCal